Čteme s Agátou: Jóga pro děti
Objevte s námi zábavnou a pohodovou knížku, ve které se s dětmi dozvíte, jak může být jóga užitečná. S chytrými kartičkami, které jsou součástí knížky, si jógu můžete zacvičit kdekoliv.
Jóga pro děti: Zábavná a pohodová knížka pro rodiče s dětmi
Věděli jste, že jóga je velmi stará nauka, která vznikla v Indii před několika tisíci lety a hodí se úplně pro každého? I pro vás a vaše děti ke každodennímu protažení a posílení těla i mysli. Střídání jednotlivých jógových pozic zlepšuje krevní oběh, zvyšuje pružnost svalů a trénuje rovnováhu. Cvičení jógy však přináší i další výhody – napomáhá soustředění, snižuje stres, a navíc je to zábava!Tato skvělá knížka vás i vaše děti provede mnoha jógovými pozicemi, které pokud děti doposud nevyzkoušely, tak je natuty budou bavit. Jógové pozice totiž vycházejí z úžasného světa přírody, a tak v nich velice často napodobujeme zvířata. Dokonce jich je několik právě podle zvířat pojmenováno. Tak co? Troufnete si na pozici orla, kobry, tygra, nebo psa hlavou dolů?
V knížce najdete celkem 46 jógových pozic, kdy na každé stránce máte podrobný popis pozice doplněn o kreslený obrázek, tipy na správné dýchání i uvolnění a také informace, k čemu dané pozice napomáhají a jak jsou obtížné.
Najdete tu i několik hravých pozic pro dva, které si můžete užívat s přáteli, sourozenci či s rodiči. Společně tak objevíte nové cviky, které vám můžou být moc příjemné a můžete je pak opakovat klidně každý den.
Poté, co se naučíte základní jógové pozice, najdete dále v knížce i krátkou jógovou sestavu či meditaci. Co takhle vyzkoušet Pozdrav slunci? Jde o skvělé cvičení pro pružnost těla a čistou hlavu. Sestava se skládá z 12 různých pozic, které se provádějí postupně za sebou v plynulé návaznosti.
Bonusem na závěr je Hravá jóga s kartami, které si vystřihnete ze zadní části knížky. S nimi se cvičení stane ještě zábavnější, a hlavně si karty můžete zabalit kamkoliv s sebou. Začni s jógou ještě dnes a pozoruj divy na svém těle i ve své mysli.
AGÁTIN TIP na závěr: Zahraj si s kartami hru s přáteli. Každý ať si vytáhne jednu kartu, prohlédne si ji a položí ji před sebe tak, aby nebylo vidět, jaký cvik na ní je. Poté cvik předvede kamarádům, kteří musí hádat, o jakou jógovou pozici se jedná. Přidejte klidně i zvuky, pokud jde o pozici zvířete. Uvidíte, že to bude velká zábava. A co takhle si ke hře vzít masážní podložky OrtoNature?
Informace o knížce Jóga pro děti
Knížka je měkké vazby formátu A4, tedy se skvěle vejde i s sebou do batohu třeba na chatu či výlet, kde si můžete zacvičit základní jógové prvky v přírodě.
Nakladatelství: Edika
Počet stran: 64 včetně jógových karet k vystřižení
Rok vydání: 2024
Rozměry: 210 x 270 mm
Téma: sport
Doporučení: 10 z 10
Ortopedické podložky OrtoNature: Zdravá bosá chůze u vás doma
20. 2. 2025
Tereza Kotilová
Zima může být pro někoho zábavným obdobím plným venkovních sportovních aktivit, pro jiné však může jít o extrémně dlouhou dobu ve vnitřních prostorech svého domova. Ne každý totiž rád vyhledává pohyb venku v teplotách blížících se nule. Pokud patříte do této skupiny, má...
6 tipů, jak využít ortopedické podložky
25. 2. 2025
Tereza Kotilová
Pojďte si pro inspiraci, jak využít ortopedické podložky OrtoNature k aktivnímu pohybu doma i při běžných denních činnostech, které už tak nikdy nebudou nuda. Agáta ví jak na to.
Čteme s Agátou: Hravý průvodce po hradech a zámcích
31. 7. 2024
Tereza Kotilová
Hledáte tipy na víkendový či prázdninový výlet? Vyberte si z 23 hradů a zámků v Čechách, na Moravě i ve Slezsku, které vám nabízí tento hravý průvodce. Na některých místech si užijete speciální prohlídkové okruhy či dobové akce, jiné hrady a zámky vás okouzlí svými rozl...
Sdílej článek svým přátelům
Sdílet
Tereza Kotilová
Píšu pro vás inspirativní články na Agátin blog. Takové články, které vám pomohou s výběrem her, hraček a pomůcek pro vaše děti. S velikou radostí některé hračky z Agátina světa osobně testuji v praxi, a to pod odborným dohledem mé dcery Rozálie.